এই গরমে >শরীরের ঘামের দুর্গ’ন্ধ নিয়ে অনে’কেই বিরক্তি হন। অ’নেকের আছে বাইরে গেলেই বগল,শরীর ঘামতে থাকে। এই ঘামের কারণে শরীরটাকে অনেক নোংরা দেখাই।ঘামের আসলে নিজস্ব গন্ধ নেই।ত্বকের উপরে লেগে থা’কা একধরণের ব্যাক’টেরিয়া ঘামের’ সাথে উৎপত্তি হয় যার ফলে ঘামে দুর্গন্ধ হয়।> তাই আপনারা কিভাবে ঘামের দুর্গন্ধ দূর করবেন’ তার কিছু কার্যকরী উপায় তুলে ধরা হলঃ
>>>>>>>>>
১।<>যতটা সম্ভব রোদ গ’রম থেকে এড়িয়ে চলতে হবে।ঘরের মধ্যে বা গুমোট পরিবেশের মধ্যে না থেকে হাওয়া বাতাস,ফ্যান বা এসি আ’ছে এমন যায়গায় কাজ করুন।
২। <>ঘেমে গেলে কাপড় পরিবর্তন করুন। এই গরমে প্রতিদিনের পোশাক ধুয়ে পরিষ্কার করে পরা উচিত।পায়ের মোজা ও অন্তর্বাস কখনই না ধুয়ে পরবেন না।
৩।<>এই গরমে টাইট ফিটিং জামা কাপড় পরা বন্ধ করুন। পাতলা সুতির ও ঢিলে’ঢালা পোশাক পরার চেষ্টা করুন। যাতে শরীরের মধ্যে স’হজেই বাতাস প্রবেশ করতে পারে। এতে শরীর ঘামলেও ভিজবে না এবং শরীরটাকে নোংরা দেখাবে না।
৪।<>মসলা’যুক্ত খাবার,অ্যালকোহল,কফি এগুলো শরীরের ঘাম বাড়াবে।তাই গর’মে এগুলো না খেলেই ভাল হয়।
৫।<>মোটা মা’নুষের সবসময় ঘাম বেশি হয়। তাই আপনার ওজন’ কমানোর চেষ্টা করুন এবং কম কম খাবার গ্রহণ করুন। কৈশোরের শুরুতে ঘামের দুর্গন্ধ একটু বাড়ে এটি হরমোনের প্রভাবে হয় এ ‘নিয়ে কোন দুশ্চিন্তা করার দরকার নেই।
৬।<> যাদের অতিরিক্ত শ’রীর ঘামে এবং দুর্গন্ধ খুব বেশি করে তারা ভাল ব্র্যান্ডের ‘পারফিউম ব্যবহার করতে পারেন।
৭।<>এই গরমে প্রতিদিন গোসল করবেন। প্রয়োজন হলে দি’নে দুইবার গোসল করতে পারেন। স্যাবলন ও এন্টিসে’প্টিক জা’তীয় সাবান ব্যবহার করুন।
